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人間栄養のこと

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2019年6月20日 (木)

姿を変えながら世の中をめぐる水は

異常気象で時に土砂を崩し、物を押し流したり

さまざまな自然災害を引き起こすことがある。


一方で、

緊張した時にひと息入れる飲み水や

波の音・雨音、そして水のある風景などは

心を穏やかに和ませてくれる。

 

「水はすべての生命にとって不可欠な物質であり、

かつ、単独の物質としてはヒトの身体で最大の構成要素である」

日本人の食事摂取基準2015年版より

 

 

身体に必要な栄養素や酸素は、水分と一緒に全身に運ばれることから

水の飲み方・食べ物の食べ方で身体の状態も変化していく。


また、水分や血液は細胞間を行き来し循環しながら

老廃物を身体の外に出すことにも大いに関係している。

どれだけ上手に水を飲むか、

どれだけ上手に食べるかに

思いをめぐらすことができるようになると、

血液や身体の状態に変化が生じることは

患者さん達を通じて多々、経験する。


自然のリズムの中で生活でき、

日々是好日。

勇気づけられる言霊のようにいろいろな可能性がひろがる・・・水。

               “えいようさん”の伸助

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